Myśli samobójcze. Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens

Myśli samobójcze. Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens Myśli samobójcze nie są oznaką słabości, lecz sygnałem głębokiego cierpienia. Ta książka jest przewodnikiem przez proces zdrowienia, krok po kroku. Bazując na trzystopniowej teorii samobójstwa i technikach poznawczo-behawioralnych, pomoże ci zrozumieć źródła swoich myśli i impulsów samobójczych oraz nauczy, jak skutecznie radzić sobie z nimi. Przez pracę z tą książką: Zrozumiesz, że nie jesteś sam/a w swoich doświadczeniach. Przeanalizujesz swoje przekonania i myśli samobójcze. Stworzysz plan działania na wypadek kryzysu, aby uniknąć niebezpiecznych impulsów. Nauczysz się łagodzić ból emocjonalny poprzez samowspółczucie i akceptację. Rozwiązywać problemy na bieżąco i unikać ich kumulacji. Wzmacniać poczucie nadziei i sensu życia dzięki sprawdzonym strategiom. Poprawisz znaczące relacje z innymi ludźmi. Pamiętaj, że twoje życie ma wartość, a ta książka pomoże ci odzyskać nadzieję i sens, których potrzebujesz, aby zbudować lepszą przyszłość. Nie jesteś sam/a, i istnieje wiele sposobów na to, aby pokonać myśli samobójcze i znaleźć drogę do zdrowia psychicznego. Zobacz też: Myśli samobójcze. Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens   Polecamy [product category_id="146" limit="36" slider="true" onlyAvailable="true"] [product category_id="176" limit="36" slider="true" onlyAvailable="true"]