Joga. Kurs dla początkujących

Zanim zaczniesz ją praktykować, zastanów się, czego w niej poszukujesz. Zatrzymaj się w tym miejscu, odpowiedz na to pytanie i... zacznij czytać. W podręczniku, który trzymasz w rękach, znajdziesz dokładnie rozpisany kurs wprowadzający do asan jogi. Jest on podzielony na osiem lekcji, których dwukrotna realizacja zajmie Ci około sześćdziesięciu dni. Praktyki zostały szczegółowo opisane i rozrysowane, by łatwiej było Ci je poznać, wdrożyć się w nie i wykonywać bez błędów, zarówno jeśli chodzi o jogiczne pozycje, ruchy, jak i sposób oddychania. Jeżeli chcesz zacząć własną przygodę z jogą, ta książka jest dla Ciebie idealna!   Rozwój osobisty Wydawnictwo Natuli Mindfulness     Polecane [product category_id="146" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"] [product category_id="128" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]