Wyznaczanie granic. Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym

Zawierająca ponad 130 scenariuszy i technik radzenia sobie z poczuciem winy, odrzuceniem i negatywnymi reakcjami innych, ta książka nauczy Cię, jak stawiać granice swojemu szefowi, partnerowi, rodzinie, przyjaciołom, a nawet sobie. W ten sposób będzie mógł uwolnić się od gniewu, wściekłości, zmartwień, strachu i frustracji. Melissa Urban pokazuje, jak ustalić hierarchię ważności swoich potrzeb i dać sobie możliwość pełniejszego, bardziej wolnego i szczęśliwszego życia.  To inspirujący przewodnik, który wesprze czytelników w walce o zdrowie psychiczne i lepsze relacje z innymi. Melissa Urban napisała podręcznik tworzenia więzi, dbania o spokój i poszerzania horyzontów życiowych. Wnikliwe, osobiste, zabawne i bezpośrednie Wyznaczanie granic powinno być obowiązkową lekturą dla każdego, kto nawiązuje relacje z innymi ludźmi. - Dr Ellen Vora, psychiatra i autorka bestsellera Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój Melissa Urban - jest współzałożycielką i szefową programu „Whole30” oraz autorytetem w dziedzinie niesienia pomocy ludziom w wyrabianiu w sobie trwałych, zdrowych nawyków. Sześciokrotnie znalazła się na liście autorów bestsellerów „New York Timesa”. Wielokrotnie gościła w popularnych w USA audycjach telewizyjnych, na przykład Today, Good Morning America, The New York Times, The Wall Street Journal i CNBC. Wraz z mężem, synem i pudlem Henrym mieszka w Salt Lake City w stanie Utah. Zobacz też: [product id="24479"] Wydawnictwo Natuli Rozwój osobisty Beletrystyka Polecane dla dorosłych [product category_id="146" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"] Polecane książki dla dzieci [product category_id="128" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]