Nasiona szałwii hiszpańskiej Salvia hispanica Chia biała 1kg

Nasiona białej szałwii hiszpańskiej (białe nasiona chia) - po jasnej stronie mocy!Szałwia hiszpańska, czyli inaczej właśnie chia biała pochodzi z Meksyku i znana jest ludzkości już od kilku tysięcy lat. Prawdziwą popularność zaczęła zyskiwać jednak dopiero pod koniec ubiegłego wieku. Odkryto wówczas, że jej nasiona i tłoczony z nich olej są niezwykle cenne.  Dlaczego białe nasiona szałwii hiszpańskiej to istny cud natury?Wymienianie zalet nasion chia można rozpocząć już od ich wartości odżywczych. W 100 g tego produktu znajduje się bowiem aż 34,4g błonnika co czyni z szałwii hiszpańskiej istną bombę błonnikową! Dodatkowo jak na roślinę, chia biała posiada w składzie naprawdę wiele białka (16,7g/ 100g), dzięki czemu jest ona doskonałym substytutem produktów zwierzęcych. Mało tego są to proteiny bardzo wysokiej jakości. Biała chia dostarcza ponadto aż 91 ze 100 aminokwasów. W jej nasionach znajduje się również dużo zdrowych tłuszczów, w szczególności wysokonienasyconych kwasów tłuszczowych. Zwalczaj wolne rodniki i ciesz się zdrowiem!Właściwości zdrowotne, jakie niosą za sobą białe nasiona szałwii hiszpańskiej (chia biała), to jednak nie tylko wartości odżywcze, ale również zbawienny wpływ na nasz organizm. Ziarna te zawierają kwas cynamonowy, chlorogenowy i kofeinowy. Co się z tym wiąże? Są to składniki przeciwzapalne, przeciwzakrzepowe i antynowotworowe. Szałwia hiszpańska jest też źródłem flawonoidów, mirycetyny, kempferolu i kwercetyny. Wszystkie wymienione składniki są antyoksydantami, które spowalniają procesy starzenia eliminując wolne rodniki, a także chronią przed wieloma chorobami. Zawarte w tej roślinie kwasy omega – 3 poprawiają pamięć, koncentrację i ułatwiają uczenie się. Szałwia dobra dla każdego.Oznacza to oczywiście, że nasiona szałwii hiszpańskiej (chia biała) znajdzie zastosowanie zarówno w diecie osób wykonujących prace umysłową i uczących się. Polecana jest również osobom starszym, ponieważ zapobiega demencji i pogorszeniu wzroku. Jak już wspomniano, jest ona znakomitym uzupełnieniem jadłospisu wegan, ale również osób otyłych, gdyż nasiona są mało kaloryczne, a wysoka zawartość błonnika wspomaga trawienie. Nie ma nic prostszego……niż przygotowanie szałwii hiszpańskiej. Można ją włączać do diety na dowolne sposoby. Jej nasiona można dodawać do deserów, koktajli, dań i napojów, pić namoczone w wodzie lub używać zrobionego z nich oleju do sałatek i dań.