Karty emocji rozwijające świadomość emocjonalną - narzędzie coachingowe, trenerskie i terapeutyczne

Karty emocji – sposób na poznanie samego siebieEmocje to temat żywy w życiu każdego człowieka. Czasem tak gorący, że nie da się z nimi wytrzymać, a czasem zimny, a nawet mroźny. Podobnie jak zamrożone uczucia w ciele człowieka. Rozwijanie inteligencji emocjonalnej człowieka to proces, to nauka, wciąż i wciąż przez całe życie. Nie da się jej nauczyć jeden raz, jak czytania i pisania. Z prostego powodu, przez różnorodność relacji, które tworzymy z ludźmi oraz wyzwania, które za tym stoją, komunikacja, asertywność itp.Karty emocji skierowane są do coachów, psychologów, terapeutów, nauczycieli, doradców zawodowych, rodziców.Emocje karty pracyZestaw Karty emocji rozwijające świadomość emocjonalną zawiera:51 kart twarzy wyrażających emocje,46 kart z nazwami emocji,8 kart pytań,4 karty akceptacjiopis pracy z notatnikiem.W sumie zestaw zawiera 109 kart do pracy własnej i grupowej.Narzędzia coachingowe – przykład pracy z kartami emocjiPoziom rozwijania samoświadomości i akceptacji emocjiRozłóż karty emocji uświadomionych, w taki sposób, aby osoba mogła oglądać zdjęcie.Poproś, aby Klient opowiedział o doświadczeniu, które go angażuje emocjonalnie.Następnie, niech utożsami się z którymś ze zdjęć i odpowie, z jakim własnym uczuciem je kojarzy. Pokaż mu listę uczuć/emocji.Poproś Klienta o to, aby umiejscowił to uczucie w ciele.Użyj 8 kart pytań samoświadomości emocji. Rozłóż je zgodnie z numeracją.Czytaj głośno Klientowi pytania i poproś o odpowiedź.W kolejnym kroku rozłóż 4 karty akceptacji emocji.Poproś Klienta o głośne czytanie stwierdzeń.Klient nie musi się z nimi w tym momencie zgadzać. Ważne, aby podążał za nimi i głośno je odczytywał.Karty emocji technika uwalnianiaRezultatem tej pracy jest doświadczenie i skontaktowanie się z własnymi uczuciami, umiejętność nazwania ich oraz uświadomienia sobie, gdzie znajdują się w ciele. Budowanie świadomości ciała. Dodatkowo Klient potrafi utrzymać koncentrację na uczuciu przez krótki okres czasu np. 2-5 minut, stopniowo zwiększając czas do np. 20 minut. Wskazane, aby Klient swobodnie oddychał w kierunku tego miejsca w ciele, gdzie znajduje się emocja.O Autorce Lilianna Kupaj – Coach Master Trainer ICI, Coach PCC ICF (w trakcie akredytacji), Trener Transforming Communication, Coach Superwizor Izby Coachingu, Praktyk Integrującej Obecności, Trener i Konsultant Zarządzania.15 lat temu zafascynowała się coachingiem, ponieważ przeszła totalną metamorfozę swojego życia. Chciała dzielić się tym z innymi. To był główny powód powstania Szkoły Coachingu. W 2012 roku pojawiła się pierwsza książka “Coaching przy kuchennym stole”, potem “Twój podręczny Mentor”. W 2014 i 2015 kolejne książki we współautorstwie “Kompetencje coachingowe w pracy nauczyciela” oraz “Kompetencje trenerskie nauczyciela”.Zaczęła promować coaching w edukacji jako sposób na rozwijanie potencjału nauczyciela i ucznia. Ten rodzaj coachingu zrobił niesamowita furorę. Zanim MEN go wypromował – ona już to zrobiła. Kolejna książka “Kobieta Świadoma i Piękna” w 2016 roku rozwijająca wartości, w niej swoje historie opowiadają klienci szkoły. 2017 rok – powstały karty SENS, karty wartości pomagające prowadzić sesje coachingowe, treningi, czy lekcje w szkołach. Piękne zdjęcia i głębokie pytania. W roku 2018 powstał kalendarz Świadomej i Pięknej swiadoma-i-piekna-12-miesiecy-z-zycia-kobiety, w roku 2019 powstały karty EMOCJI – narzędzie coachingowe, trenerskie. W roku 2020 powstały KARTY SERCA. Kolejne narzędzie rozwojowe to KARTY AFIRMACJI.Jest autorką i trenerem programu Szkoły Coachingu akredytowanego w Międzynarodowym Stowarzyszeniu Coachów ICI. Specjalizuje się w coachingu: life, biznes i edukacyjnym. Jej program Szkoły posiada akredytację Coach Master Trainer International Association of Coaching Institutes. Jest, także akredytowanym coachem superwizorem Izby Coachingu. Pracuje jako mentor, superwizor i wykładowca akademicki.Zapoczątkowała w Polsce nurt coachingu edukacyjnego i wypuściła w świat pierwszych Nauczycieli – Coachów.Jest kobietą biznesu uhonorowaną w 2015 r. tytułem Kreator Kompetencji Społecznych. W 2012 roku została nominowana na Ambasadorkę Przedsiębiorczości Kobiet. Znalazła się w prestiżowym gronie najlepszych Coachów i Trenerów polskich w „Leksykonie coachów trenerów mówców polskich” wydanym przez Wydawnictwo GALL w 2015 roku.Jest kobietą biznesu uhonorowaną w 2015 r. tytułem Kreator Kompetencji Społecznych. W 2012 roku została nominowana na Ambasadorkę Przedsiębiorczości Kobiet. Znalazła się w prestiżowym gronie najlepszych Coachów i Trenerów polskich w „Leksykonie coachów trenerów mówców polskich” wydanym przez Wydawnictwo GALL w 2015 roku.Posiada uprawnienia trenerskie do uczenia metody Transforming Communications™. Jest to komunikacja skierowana do ludzi na wymagających stanowiskach (zarządy firm, menadżerowie oświaty,terapeuci, trenerzy, coachowie). Dysponuje ponad 2000 godzin doświadczenia w przeprowadzaniu indywidualnych