Oswoić potwora gniewu

Książka Oswoić potwora gniewu zawiera ponad pięćdziesiąt wesołych ćwiczeń, które pomagają dzieciom zrozumieć gniew, zaakceptować to uczucie i się z nim uporać. Ćwiczenia pomogą zrozumieć uczucia, zachować spokój i radzić sobie z silnymi emocjami.Tak naprawdę, każdy z nas miewa gorsze dni i czasami się gniewa. Nie ma w tym nic złego – wszystkie emocje są ważne i potrzebne. Znaczenie ma to, czy nie przejmują one nad nami kontroli, a także sposób, w jaki je wyrażamy. Autorka zabierze twoją pociechę w podróż, podczas której dziecko:wypróbuje różne sposoby radzenia sobie z gniewem, wykonując fantastyczne ćwiczenia oparte między innymi na rysowaniu, myśleniu czy pracy z własnym ciałem;dowie się, jak inne dzieci przeżywają gniew i radzą sobie z takimi samymi uczuciami, jakich ono doświadcza;odkryje wskazówki, po których rozpozna, kiedy w jego ciele pojawia się gniew, co jest jego przyczyną i jak może go wyładować w bezpieczny sposób.Ćwiczenia opisane w książce zostały zaczerpnięte z terapii opartych na dowodach naukowych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, praktyka uważności, EMDR czy terapia zabawą. Pomogą one dziecku zrozumieć, że odczuwany przez nie gniew nie jest zły i co może zrobić, by zapanować nad tym uczuciem, zamiast pozwalać, by to potwór gniewu przejmował nad nim władzę.Oswoić potwora gniewu. Recenzje Monika Kalinowska, psycholożka dziecięca, autorka bloga Monikapsycholog.pl:Umiejętności rozpoznawania, wyrażania i regulowania emocji stanowią istotny aspekt dobrostanu psychicznego dziecka. Dzięki tej książce mali czytelnicy mają szansę udoskonalić owe kompetencje i lepiej poznać samych siebie. Ciekawa psychoedukacja oraz praktyczne eksperymenty w formie zabawy umożliwiają zrozumienie własnych uczuć i zaprzyjaźnienie się z nimi, jak również podjęcie próby zmiany myślenia na bardziej pozytywne i elastyczne.Artur Gębka, psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, autor książki Znikodem i zagadka lęku:Książka pomaga zrozumieć, co uspokaja potwora gniewu, a co sprawia, że staje się on wielki i jest niezadowolony. Dzięki tej wiedzy i wielu ciekawym ćwiczeniom mali czytelnicy mają szansę go oswoić, tak by na co dzień ich wspierał, a kiedy jest niepotrzebny – po prostu smacznie spał.O AutorceHolly Forman-Patel jest licencjonowaną terapeutką małżeńską i rodzinną oraz psycholożką kliniczną. Specjalizuje się w pracy z dziećmi i rodzicami nad problemami związanymi z gniewem oraz z dziećmi i dorosłymi leczącymi się z traumy. Mieszka w San Francisco Bay Area. Poza pracą lubi gotowanie, prace ogrodowe i wszystko, co ma jakikolwiek związek z komediami.